Ком в горле (психосоматика) :: Комок в горле психосоматика

У меня появлялся ком в горле с какой-то периодичностью несколько лет. Я делала иглоукалывание у китайского профессора. Он в какие-то точки в районе ключиц и шеи загонял острые семена растений на несколько минут. Делала у него массаж всякий. На какое-то время проходило, но потом опять. Сам же профессор через переводчика еще на первом сеансе сказал, что это голимая психология и в ней покопаться надо обязательно, если я хочу эту проблему преодолеть полностью.

Овал, раз здоровье в порядке; это явная психосоматика; есть непереваренная эмоциональная травма; признается наличие сильной обиды и привычное сдерживание-глотание эмоций; а походы по психотерапевтам результатов не дали, то, может, банально самой поперепроживать все чувства, связанные с той обидной ситуацией?
Способы могут быть разные. Но суть в том, что были ваши чувства в той ситуации, этим чувствам вы выход не дали. Ситуация закончилась, а вы с чувствами так и остались. Задача - выпустить их наружу, чтобы нечего было глотать.
Первое, что приходит на ум. Вы Кастанеду не читали? Там есть дыхательная техника для работы с прошлым. Там она называется техникой перепросмотра. Есть другие техники работы с прошлым. Но все они направлены именно на переработку и высвобождение эмоций.
Второе - это выпускание забаррикадированных внутри эмоций через творчество. Вспоминаете ту ситуацию, чувства легко и с удовольствием нарисуются сами, и вперед. Допустим лепить из пластилина. И прямо через пальцы все, что внутри чувствуете, выпускать в пластилин.
А еще пока в отпуске и за городом (если правильно вас поняла), учитесь орать! В лесу попытайтесь проораться. Я тоже орать не умела, мы с подругой уезжали за город подальше. Мля. Как я первый раз пыталась заставить себя орать. Как будто пионэрку на линейке слово "xyй" заставили царапать.