Стресс, лечение стресса

Что такое стресс? Каждый человек испытывал его, все говорят о нем, но почти никто не берет на себя труд выяснить, что же такое стресс. Стресс есть неспецифический ответ организма на любое предъявленное ему требование. С точки зрения стрессовой реакции не имеет значение, приятна или неприятна ситуация, с которой мы столкнулись. Имеет значение лишь интенсивность потребности в перестройке или адаптации.

Коротко перечислим факторы, которые могут привести к стрессу: утомление, боль, страх, ответственная сосредоточенность, унижение публичного поражения, потеря крова, неожиданный огромный успех, конфликты, ведущие к ломке всего жизненного уклада и т.п. Бизнесмен, испытывающий постоянное давление со стороны клиентов и служащих; диспетчер аэропорта, который знает, что минутное ослабление внимания может привести к сотням смертей; спортсмен, безумно жаждущий победы; муж, беспомощно наблюдающий, как его жена медленно и мучительно умирает от рака – все они испытывают стресс.

Стресс, который вызывает болезненные изменения в организме, называется «дистресс». Каковы его проявления? Встречаются много людей, у которых инфаркт миокарда, гипертонический кризис, церебральный инсульт, бронхиальная астма, язвенная болезнь и другие заболевания возникали после стресса или на его фоне. Нередко они сами говорят, что «у меня все случилось на нервной почве», «это нервное», «все от стресса».

Критический фактор для развития болезни – это индивидуальное восприятие стресса, чаще всего проявляющееся в виде «вегетативной дистонии» или «нейроциркуляторной дистонии. Вегетативные нарушения разнообразны и проявляются во всех системах организма, а именно:
нервная система – головокружения, ощущения неустойчивости, чувство дурноты, предобморочное состояние, дрожь, мышечные подергивания, вздрагивания, болезненные мышечные судороги;
сердечно-сосудистая система – тахикардия, неприятные ощущения в груди, боли в сердце, повышение или понижение артериального давления, волны холода и жара;
респираторная система – ощущение нехватки воздуха, одышка, чувство удушья, затрудненное дыхание, «ком в горле», ощущение утраты автоматизма дыхания, зевота;
гастроинтестиальная система – тошнота, рвота, сухость во рту, отрыжка, метиоризм, урчание, запоры, поносы, боли в животе;
терморегуляционные системы – неинфекционный субфибрилет, периодические ознобы.

Лечение стресса. В большинстве случаев острой реакции на стресс необходимо применять методы так называемой «психотерапевтической реанимации». Наиболее важным при применении психотерапии есть предоставление пациенту возможности говорить о случившихся стрессовых ситуациях. В тяжелых случаях дополнительно применяют небольшие дозы успокаивающих препаратов. При лечении адаптационных реакций необходим краткосрочный курс психотерапии, которая поможет пациенту воспринять новую ситуацию и адаптироваться к ней.